PROGRAMME 66 et ROULE SUR LA FORME, c’est quoi ?

 

Ce sont des programmes de sport en vidéo pour vous entrainer facilement chez vous.

Je me présente : Fabien, je suis préparateur physique, coach sportif et professeur de Yoga et Pilates. J’ai mon propre Studio dans le nord de la France. Le Yoga Vinyasa flow est le yoga que je pratique et que j’enseigne.

Le Vinyasa Yoga est un yoga dynamique dont le principe est d’enchainer les postures de manière tonique et fluide en les synchronisant avec la respiration.

 

 

Les bénéfices sont nombreux :

• Plus de force et de vitalité 
• Une meilleure souplesse pour mieux bouger au quotidien 
• Des articulations et un dos plus fort
• Une meilleure posture et un meilleur équilibre
• Plus de souffle (améliorer sa respiration)
• Et en bonus, un corps plus tonique et plus mince.

 

Comment pratiquer le yoga à la maison ?

 

J’ai préparé 10 séances de Yoga en vidéo : Le Programme « Yoga ». Vous pouvez tester la première séance en cliquant sur le lien ci-dessous.

 

>>> Oui, je veux tester la première séance du Programme Yoga <<<

 

Vous appuyez sur Play et vous faites la séance en même temps que moi. Et si la séance vous plait, je vous expliquerai comment continuer à vous entrainer et à progresser.

 

Les avantages du Programme « Yoga » sont multiples :

• Entrainez-vous où vous le voulez. Vous avez juste besoin d’une connexion internet.
• Entrainez-vous quand vous le voulez. Votre planning se fait en fonction de vos disponibilités.
• Entrainez-vous facilement. Vous avez juste besoin d’un peu d’espace, d’un tapis de sol et de deux briques de Yoga ou deux gros livres.
• Entrainez-vous en gagnant du temps. Nul besoin de se déplacer ! Vous êtes chez vous.
• Entrainez-vous sans complexe.
• Progressez à votre rythme. Vous répétez autant de fois la séance que vous le souhaitez afin de maitriser parfaitement les mouvements. Besoin de 2 minutes pour récupérer ? Faites une pause de la vidéo.

 

 

Apprendre le yoga chez soi

 

La première séance que je vous propose d’essayer vous permettra de découvrir une séance de Yoga dynamique. Par la suite, toutes les séances sont différentes et évoluent progressivement en intensité. Je vous guide étape par étape pour que vous puissiez pratiquer efficacement le Yoga chez vous.

 

Testez la séance et dites-moi ce que vous en pensez. 

 

>>> Oui, je veux tester la première séance du Programme Yoga <<<

 

À tout de suite pour le premier entrainement 

 

Fabien G.

Professeur de Pilates et Yoga

 

Pour avoir plus d'informations et trouver l'entrainement qu'il vous faut :

► Découvrir les entrainements sportifs : les Programmes

► Me contacter par mail : [email protected]

 

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MISE EN GARDE : Il est important de consulter votre médecin ou un spécialiste de la santé avant d'entreprendre ou de reprendre une activité physique. Si vous avez des problèmes médicaux, la consultation est obligatoire. Vous devez vous assurer que vous ne présentez aucune contre-indication liée à la pratique de ce type d’exercices. 

ROULE SUR LA FORME & PROGRAMME 66 se dégagent de toute responsabilité pour les blessures et dégâts matériels consécutifs à la pratique des exercices décrits dans tous les supports de ROULE SUR LA FORME ou du PROGRAMME 66.

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