Bonjour, c’est Fabien du Programme 66, Un accompagnement en ligne sportif sur-mesure à distance pour les hommes et les femmes qui veulent tout simplement avoir la FORME et les Formes pour une vie à 100 % !

 

J'utilise beaucoup les produits Blackroll dans le cadre de mes programmes, de mon coaching, ainsi qu'au quotidien pour mon usage personnel.

Lorsque j'ai reçu mon matériel Blackroll, j'ai été un peu surpris de la texture et du poids des produits. Au niveau du toucher, cela ressemble un peu à du polystyrène et ils sont très légers.

Le rouleau fait 300 grammes alors que la plupart des rouleaux font entre 600 et 700 grammes.

Les produits sont très compacts, sans être agressifs. Ils rendent le massage très agréable et particulièrement efficace.

 

Les rouleaux de massage

Pour le rouleau, j’aime beaucoup travailler avec le modèle "Standard" pour sa surface lisse.

Pour les femmes peu ou pas sportives, je conseille de commencer avec le "Med", un peu plus mou que la version standard.

Le "Mini" est très polyvalent. Vous pouvez l'emporter partout. Il est parfait pour le pied, le mollet et les avant-bras...

 

Les balles de massage

Blackroll propose une petite et une grosse balle pour un massage plus profond. La petite fait 8 cm et la grosse, 12 cm.

 

Les duoballs

On a aussi les duoballs en 8 et 12 cm. Je les apprécie pour le massage des épaules, des mollets et des grands dorsaux. Je vous en dirai un peu plus dans une prochaine vidéo.

 

La bande résistance

Je n’ai pas trouvé mieux pour pour réaliser des étirements ou pour mobiliser les articulations. 

 

Voici donc du très bon matériel que je vous recommande d'utiliser dans vos séances de mobilité.

 

Si vous utilisez déjà ce matériel, partagez votre avis dans la zone ci-dessous. Quel matériel utilisez-vous ? Pour quel(s) usage(s) ? 

 

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Fabien G

Coach sportif en ligne

 

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MISE EN GARDE : Il est important de consulter votre médecin ou un spécialiste de la santé avant d'entreprendre ou de reprendre une activité physique. Si vous avez des problèmes médicaux, la consultation est obligatoire. Vous devez vous assurer que vous ne présentez aucune contre-indication liée à la pratique de ce type d’exercices. 

PROGRAMME 66 (et son propriétaire Fabien Geeraerts-Baumgarten) se dégage de toute responsabilité pour les blessures et dégâts matériels consécutifs à la pratique des exercices décrits dans tous les supports du PROGRAMME 66.

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