https://www.roulesurlaforme.fr/ ROULE SUR LA FORME fr-FR Fri, 17 Apr 2026 00:14:57 +0200 fabien@programme66.com ([Fabien]) fabien@programme66.com ([Fabien]) https://www.roulesurlaforme.fr/article/salade-fraicheur-crevettes-pomelos/ https://www.roulesurlaforme.fr/article/salade-fraicheur-crevettes-pomelos/ Sun, 18 Aug 2019 19:28:28 +0200 PRÉPARATION : 20 min PAS DE CUISSON 4 PERSONNES  C'est une recette que vous pouvez déguster en entrée ou en plat. Lire la suite →]]> https://www.roulesurlaforme.fr/article/avantages-et-limites-de-la-gymnastique-hypopressive/ https://www.roulesurlaforme.fr/article/avantages-et-limites-de-la-gymnastique-hypopressive/ Mon, 08 Jul 2019 11:39:50 +0200 Avantages et limites de la Gym Hypopressive    Encore assez peu connue, cette méthode de gymnastique a ses avantages et ses inconvénients.  Pour les connaître, il vous suffit de prendre le... Lire la suite →]]> https://www.roulesurlaforme.fr/article/activites-sportives-seniors/ https://www.roulesurlaforme.fr/article/activites-sportives-seniors/ Thu, 27 Jun 2019 11:39:00 +0200 Activités sportives pour les seniors : Yoga, Pilates ! Deux disciplines ont nombreux bienfaits pour le corps et l'esprit... Lire la suite →]]> https://www.roulesurlaforme.fr/article/comment-apprendre-pilates/ https://www.roulesurlaforme.fr/article/comment-apprendre-pilates/ Thu, 28 Mar 2019 11:53:00 +0100 Vous avez horreur de ces cours d’aérobic, de spinning ou encore de zumba, dont vous ressortez rouge tomate et dégoulinant de sueur ? Vous êtes toujours à la traine, au fond de la salle et peinez à suivre... Et si vous adoptiez le Pilates ? Lire la suite →]]> https://www.roulesurlaforme.fr/article/bienfaits-psychologiques-yoga-dynamique/ https://www.roulesurlaforme.fr/article/bienfaits-psychologiques-yoga-dynamique/ Thu, 28 Mar 2019 11:19:00 +0100 Les bienfaits psychologiques du yoga dynamique. Une activité physique, quelle qu’elle soit, a de fortes répercussions positives sur la santé. Le yoga dynamique, lui, regorge de bienfaits pour votre corps. Si votre santé, votre capacité de... Lire la suite →]]> https://www.roulesurlaforme.fr/article/assis-toute-la-journee/ https://www.roulesurlaforme.fr/article/assis-toute-la-journee/ Fri, 26 Jan 2018 16:39:06 +0100 Réveillez les fessiers endormis par la position assise. Dans cette vidéo, je vous propose un renforcement musculaire pour contrer les effets négatifs de la position assise prolongée. Assis toute la journée ?... Testez cette petite séance ! Lire la suite →]]> https://www.roulesurlaforme.fr/article/apprendre-yoga/ https://www.roulesurlaforme.fr/article/apprendre-yoga/ Fri, 12 Jan 2018 13:15:00 +0100 Fabien, je suis préparateur physique, coach sportif et professeur de Yoga et Pilates. J’ai mon propre Studio dans le nord de la France. Je créé et développe des programmes d'entrainement en vidéo pour vous permettre de vous entrainer facilement à la maison. Ce sont les entrainements du Programme 66 et de Roule sur la Forme. Dans cet article/vidéo, je vous dévoile tous les bienfaits du Yoga et comment l'apprendre et le pratiquer facilement chez vous !  Lire la suite →]]> https://www.roulesurlaforme.fr/article/les-bienfaits-du-pilates/ https://www.roulesurlaforme.fr/article/les-bienfaits-du-pilates/ Sat, 06 Jan 2018 09:45:00 +0100 Quels sont les bienfaits du PILATES ? La méthode PILATES pratiquée régulièrement a de multiples bienfaits pour notre corps.... Lire la suite →]]> https://www.roulesurlaforme.fr/article/yoga-vie/ https://www.roulesurlaforme.fr/article/yoga-vie/ Sun, 02 Apr 2017 15:33:53 +0200 Le Yoga a changé ma vie… Chérie, il est 19H00, que fais-tu ? Je me prépare pour ma séance de Yoga ! Tu es folle, dehors, il pleut, et il fait moins 5 degrés ! Oui, mais cela me fait du bien. Je ne vois vraiment pas l’intérêt d’aller... Lire la suite →]]> https://www.roulesurlaforme.fr/article/pilates-ventre-plat/ https://www.roulesurlaforme.fr/article/pilates-ventre-plat/ Wed, 19 Oct 2016 13:51:45 +0200 Pilates ventre plat - Comment retrouver un ventre plat et ferme ? Comment pratiquer le Pilates et le Yoga à la maison ? J’ai préparé 10 séances de Pilates et de Yoga en vidéo. Vous pouvez tester la première séance en cliquant sur le lien... Lire la suite →]]>