Construction et définition musculaireS
DÉPENSEZ DES CALORIES
PERDEZ DU POIDS
CONSTRUISEZ DU MUSCLE
GAGNEZ EN FORCE
DESSINEZ VOTRE CORPS
RAPIDITÉ - SIMPLICITÉ - EFFICACITÉ !
12 à 18 SEMAINES D'ENTRAINEMENT
2 BLOCS DE 6 SÉANCES
48 EXERCICES DIFFÉRENTS
DURÉE DES SÉANCES : 30 à 40 MINUTES
Fabien G
Préparateur physique et Coach sportif
Bonjour, je suis Fabien, entraineur personnel et préparateur physique diplômé. J’aide (j’accompagne) des personnes à atteindre un objectif physique ou sportif.
Le Programme 66 est un programme de sport en vidéo avec un coach sportif en ligne qui vous guide, vous conseille et vous motive.
L’objectif de ce programme est de vous donner les moyens d'atteindre vos objectifs sans vous déplacer de chez vous. Vous voulez perdre du poids, vous renforcer, vous muscler, vous sentir en pleine forme ?
Le meilleur endroit pour faire du sport sans perdre de temps… C’est chez VOUS !
Mon objectif en tant que coach sportif est de faire en sorte que votre vélo d’appartement ne ressemble pas un porte-manteau et que votre paire d’haltères ne prennent pas la poussière.
Un centre du corps plus fort
Vous êtes en gainage dans quasiment tous les exercices. En effet, le principe de l’usage des sangles est de mettre en suspension le haut ou le bas du corps en ne gardant qu’un minimum de contact avec le sol.
Il y a donc une contraction permanente des muscles de l’abdomen et du dos. De plus, la recherche constante d’assurer son équilibre sollicitera une contraction ininterrompue des muscles stabilisateurs, et contribuera par la même occasion à travailler votre proprioception.
Entrainez-vous, peu importe votre niveau de forme physique.
Les sangles de suspension sont un matériel parfait pour progresser rapidement quelque soit votre niveau. L’inclinaison du corps dans un sens ou dans un autre va permettre de graduer la difficulté.
Plus fort, plus mobile et plus souple
Programme 66 « Musculation avec sangles de suspension » est un entrainement efficace pour la construction et la définition musculaires.
Vous allez obtenir un physique athlétique et fonctionnel.
C’est-à-dire que vous allez vous muscler, vous dessiner. Et vous serez également plus efficace dans vos mouvements quotidiens et sportifs.
Sculptez votre corps et en bonus, brûlez vos graisses
Les sangles de suspension sont parfaites pour la construction musculaire ; Et avoir plus de muscles vous aidera à brûler plus de calories au repos.
Vous l’avez compris, vous allez vraiment Transformer votre corps !
L’entraînement le plus complet du marché.
L’objectif du Programme 66 « Musculation avec sangles de suspension » est de vous donner l’entrainement le plus complet avec sangles de suspension.
Des Programmes accessibles sur tout appareil disposant d'une connexion internet.
Une structure simple à suivre : il suffit de suivre les séances d'entrainement.
Sport à la maison
Chaque programme est spécialement conçu pour être réalisé et suivi chez vous facilement.
Tonus, Minceur, Bien-être
Quelque soit votre objectif, votre âge, votre niveau de condition physique, vous trouverez içi le Programme le plus adapté à vos besoins et vos envies !
Accès illimité
Des séances vidéo HD à visionner en streaming 24h/24 et 7j/7 sur tout support (tablette, smartphone, ordinateur et mac).
Accessible à tous
Je vous guide pas à pas. Des options pour tous les niveaux. Vous vous entrainez à votre rythme.
Accompagnement
Conseils, astuces, guides... Chaque programme comprend un plan d'action clair pour atteindre votre objectif !
À l'écoute
Un espace membre qui se veut avant tout basé sur l'humain. Je réponds à vos questions.
MUSCULATION AVEC SANGLES DE SUSPENSION
POUR SEULEMENT
97€
PROGRAMME DE MUSCULATION DE L'ENSEMBLE DU CORPS avec plus de 48 exercices possibles !
UN TRAVAIL COMPLET : COORDINATION - ENDURANCE - RÉSISTANCE - FLEXIBILITÉ
LES SANGLES DE SUSPENSION : Un matériel SIMPLE, RAPIDE et EFFICACE !
ACCESSIBLE À TOUS : Je vous guide pas à pas tout au long du Programme.
QUEls sont les avantages DES SANGLES DE SUSPENSION ?
- Vous pratiquez la musculation n'importe où (à la maison, dans le jardin). Vous l’accrochez à une porte, une fenêtre, un arbre, à un support de balançoire, une poutre, une barre de traction… Bref, les possibilités sont nombreuses... Moi ici au studio, j’ai mis des attaches spécifiques…
- Vous pouvez donc l’utiliser aussi bien à l’intérieur qu’à l’extérieur.
- Les sangles s’installent rapidement et aisément.
- Et en plus, elles peuvent être transportées n'importe où et se ranger facilement.
- Elles permettent un gain de place en se substituant à un matériel de musculation plus encombrant.
Pourquoi vous entrainer avec des sangles ? Qu’est-ce que cela va vous apporter ?
Les bénéfices des sangles de suspension sont multiples, de part les nombreuses postures et mouvements qu’elles permettent d’accomplir.
- Un travail de gainage dans quasiment tous les exercices (lombaires, abdominaux)
- Un travail des muscles stabilisateurs (amélioration de la proprioception, de l’équilibre du corps)
- Une amélioration de la force musculaire.
À qui s'adresse ce Programme ?
Le Programme 66 MUSCULATION AVEC SANGLES DE SUSPENSION s'adresse à vous si vous souhaitez renforcer musculairement l'ensemble de votre corps avec sangles de suspension. L'objectif de ce Programme est d'obtenir un corps affiné, fort et musclé. Le Programme comprend des exercices et une planification bien précise qu'il convient de suivre pour obtenir les meilleurs résultats.
MISE EN GARDE : Il est important de consulter votre médecin ou un spécialiste de la santé avant d'entreprendre ou de reprendre une activité physique. Si vous avez des problèmes médicaux, la consultation est obligatoire. Vous devez vous assurer que vous ne présentez aucune contre-indication liée à la pratique de ce type d’exercices.
Que contient ce Programme ?
Le Programme est composé de :
- vidéos d'introduction pour vous guider et bien commencer votre Programme.
- 2 blocs d'entrainement comprenant chacun 6 séances. Seul un bloc de 6 séances est actuellement disponible. Le 2nd bloc sera accessible au plus tard début octobre.
Le Programme MUSCULATION AVEC SANGLES DE SUSPENSION comprend plus de 48 exercices différents pour travailler le corps de la tête aux pieds.
- Des outils sont à télécharger pour rester au top de votre motivation.
- Je vous guide pas à pas dans chaque exercice pour plus de sécurité et une très grande efficacité.
Les sangles de suspension ne sont pas fournies à l'achat de ce Programme. Par contre, vous trouverez des vidéos conseils pour choisir vos sangles.
Ai-je besoin d'un grand espace d'exercices ?
Vous avez simplement besoin de l'espace d'un tapis de gym pour effectuer les exercices. Assurez-vous d'avoir assez de place pour bouger les bras et les jambes sans frapper de bibelots ou de meubles. Votre espace d'exercices doit être agréable, confortable, libre de distractions.
Lisez avec attention les instructions d'installation et d'utilisation de vos sangles de suspension.
Assurez-vous de fixer vos sangles de suspension à un point de fixation sûr et suffisamment solide pour supporter votre poids.
Techniquement, comment ça se passe ?
Pour devenir membre du Programme, il vous suffit de :
- Compléter le formulaire d'inscription
- Choisir votre moyen de paiement sécurisé (CB ou PAYPAL)
- Valider votre paiement.
Une fois le paiement validé, vous recevrez la facture, ainsi que votre accès à l'espace membre.
Vous pourrez vous connecter et commencer immédiatement votre programme.