FAITES DU SPORT CHEZ VOUS !

Accédez aux meilleurs programmes d'entrainement en vidéo pour s'entrainer facilement chez soi !

Des cours en ligne pour tous les niveaux et tous les objectifs.


MES PROGRAMMES

Retrouvez ci-dessous les programmes disponibles sur la plateforme. Pour plus détails, cliquez sur le programme de votre choix.

ROULE SUR LA FORME

Bien-être, Mobilité, Souplesse, Automassages, Préparation & récupération physique

BODY & MIND

PILATES

Niveau I : 10 séances de +/- 45 minutes

Niveau II : 15 séances avec petit matériel

Chrono (séances courtes) Bientôt disponible

YOGA & YMOVE FLOWBILITY

Niveau I : 10 séances de +/- 45 minutes

Niveau II : 5 séances d'Ymove Flowbility

BARRE - Renforcez vos Jambes

Bientôt disponible

GYMNASTIQUE ABDOMINALE HYPOPRESSIVE

Un ventre plat, une taille affinée, un périnée tonique (7 vidéos pour apprendre les principes techniques et 3 séances de 27 à 45 min)

MOBILITÉ

AUTOMASSAGES AVEC ROULEAU

Tous les bienfaits des auto-massages de la tête aux pieds en 14 séances.

MOBILITE STRETCH

11 vidéos pour un corps fort, souple et sans douleur.

LA FORME POUR COURIR

Marche ou Course ? 16 vidéos pour prendre soin de son corps et performer jour après jour.

PROGRAMME 66

Perte de poids, Musculation, Performances

CIRCUIT-TRAINING FORCE & ENDURANCE

CARDIO

La méthode pour perdre les graisses tenaces (12 séances +/- 30 min)

ATHLÉTIQUE 

La préparation physique des sportifs (12 séances +/- 30 min) 

7 MINUTES CHRONO

Quand on n'a vraiment pas le temps (32 séances de 7 min)

ÉLASTIQUE 

Pour des fesses fermes, des bras toniques et un ventre plat (4 séances de 27 à 48 min)

SAC DE FRAPPE

Un cours de cardio-combat parfait pour se défouler (9 séances de 35 à 40 min)

ÉLASTIQUE 

Sculpter sa silhouette en douceur (10 séances +/- 20 min)

POIDS DE CORPS

La méthode ultra-rapide pour perdre du poids pour longtemps (6 séances de +/- 15 min)

ÉLASTIQUE CIRCUIT-TRAINING

Méthode d'entrainement en circuit-training pour se tonifier rapidement et efficacement à la maison. 12 semaines d'entrainement !

CONSEILS NUTRITIONNELS

Perte de poids – Santé – Performance

MUSCULATION

MUSCULATION AVEC BARRE 

Un programme rapide et complet (4 séances de +/- 45 min)

HALTÈRES

Plus de muscle, plus de force, moins de gras (8 séances de +/- 50 min)

JAMBES ATHLÉTIQUES

Pour de belles jambes fermes et galbées (6 séances de +/- 30 min)

LIBERTÉ (1 MOIS) ---- ---------------------------------------18 € / Mois

Abonnement mensuel avec reconduction automatique (sans engagement de durée)

Prélèvement mensuel automatique par CB ou PAYPAL

Résiliable mensuellement dès le 1er mois

Accès illimité à tous les programmes disponibles

DÉCOUVERTE (3 MOIS)- ---------------------------48 € / Trimestre

Abonnement trimestriel avec reconduction automatique (durée minimum d'engagement 3 mois)

-11% par rapport au prix mensuel (Liberté)

Résiliable à tout moment facilement

Paiement sécurisé en 1 fois par CB ou PAYPAL

Accès illimité à tous les programmes disponibles

ÉVOLUTION  (12 MOIS)------------------------------------------------------168 € 

Abonnement annuel sans reconduction automatique

-22% par rapport au prix mensuel (Liberté)

Paiement sécurisé en 1 fois par CB ou PAYPAL

Accès illimité à tous les programmes disponibles

CONCRÈTEMENT !

L'objectif de cette plateforme est de vous donner les outils nécessaires pour prendre soin de vos Formes et de votre Forme jour après jour ! 

PEU DE TEMPS POUR S'ENTRAINER ?


Faire du sport à la maison est une des meilleurs solutions pour atteindre ses objectifs rapidement !

Vous vous connectez à votre espace membre où et quand vous le voulez, depuis votre pc, tablette ou smartphone, une simple connexion internet suffit. 

UNE PLATEFORME TOUT-EN-1 !


Vous voulez vous muscler, perdre de la graisse durablement, améliorer vos performances à la course à pied, au vélo..., ou tout simplement bouger et reprendre un rythme de vie plus sain ?


ROULE SUR LA FORME offre un large choix d'entrainements où chacun peut trouver le programme adapté à ses besoins et son niveau. 

JE VOUS GUIDE PAS À PAS !


Des centaines d'heures d'entrainement en vidéo avec des options pour vous aider à progresser à votre rythme.


Vous n'êtes pas seul(e) ! Puisque je personnalise pour vous votre entrainement en fonction de vos objectifs et de votre état de forme.