PROGRAMME 66

FAITES DU SPORT CHEZ VOUS !

ACCOMPAGNEMENT SPORTIF GLOBAL SUR-MESURE

PROGRAMME A-M-T | ACCOMPAGNEMENT SUR-MESURE 

Comme je dis toujours "il n’y a pas vraiment de bon ou de mauvais programme".

Le bon Programme, c’est celui qui vous correspond ici et maintenant.

Le programme 66 AMT est un accompagnement global sportif sur-mesure pour que vous puissiez prendre du plaisir dans votre sport en étant au top de votre forme.

Peu importe votre lieu d’entrainement, en salle, chez vous, à l’extérieur, à l’étranger, à l’hôtel, je suis avec vous.

Je vous suis personnellement et je vous aide à atteindre vos objectifs sportifs que ce soit dans la performance, la forme ou la santé.

 Prenez plaisir dans votre sport | Profitez de la vie !

LES PROGRAMMES

Bien-être, Mobilité, Souplesse, Automassages, Récupération physique

BODY & MIND

PILATES

Niveau I : 10 séances de +/- 45 minutes

Niveau II : 15 séances avec petit matériel

YOGA & YMOVE FLOWBILITY

Niveau I : 10 séances de +/- 45 minutes

Niveau II : 13 séances d'Ymove Flowbility

BARRE FITNESS

Un programme inédit pour affiner vos jambes et tonifier vos fessiers. 8 séances atypiques, rapides et efficaces (+/- 20 à 30 minutes).

GYMNASTIQUE ABDOMINALE HYPOPRESSIVE

Un ventre plat, une taille affinée, un périnée tonique (7 vidéos pour apprendre les principes techniques et 3 séances de 27 à 45 min)

MOBILITÉ

AUTOMASSAGES AVEC ROULEAU

Tous les bienfaits des auto-massages de la tête aux pieds en 14 séances. Apprenez facilement à utiliser le rouleau de massage.

MOBILITE STRETCH

11 vidéos pour un corps fort, souple et sans douleur.

LA FORME POUR COURIR

Marche ou Course ? 16 vidéos pour prendre soin de son corps et performer jour après jour.

LA GYMNASTIQUE DES FASCIAS

Du mouvement pour mieux bouger ! Un corps plus performant et en bonne santé durablement. 

Perte de poids, Musculation, Performances

CIRCUIT-TRAINING FORCE & ENDURANCE

CARDIO

La méthode pour perdre les graisses tenaces (12 séances +/- 30 min)

ATHLÉTIQUE 

La préparation physique des sportifs (12 séances +/- 30 min) 

7 MINUTES CHRONO

Quand on n'a vraiment pas le temps (32 séances de 7 min)

ÉLASTIQUE - TONIFIER SES ZONES REBELLES 

Pour des fesses fermes, des bras toniques et un ventre plat (4 séances de 27 à 48 min)

SAC DE FRAPPE

Un cours de cardio-combat parfait pour se défouler (9 séances de 35 à 40 min)

ÉLASTIQUE - UN CORPS FERME ET TONIQUE

Sculpter son corps en douceur (10 séances +/- 20 min)

POIDS DE CORPS

La méthode ultra-rapide pour perdre du poids pour longtemps (6 séances de +/- 15 min)

ÉLASTIQUE CIRCUIT-TRAINING

Méthode d'entrainement en circuit-training pour se tonifier rapidement et efficacement à la maison. 12 semaines d'entrainement !

CONSEILS NUTRITIONNELS

Perte de poids – Santé – Performance

MUSCULATION

MUSCULATION AVEC BARRE 

Un programme rapide et complet (4 séances de +/- 45 min) pour un corps plus fort, musclé et harmonieux.

HALTÈRES

Plus de muscle, plus de force, moins de gras (8 séances de +/- 50 min)

JAMBES ATHLÉTIQUES

C'est un programme spécial pour des jambes puissantes et musclées pour les hommes et des jambes fines et fuselées pour vous mesdames (6 séances de +/- 30 min)

BIKINI

Un Programme sur-mesure de renforcement musculaire destiné aux Femmes. Un entrainement de 15 semaines pour affiner, tonifier, galber et sculpter son corps. 6 séances de +/- 1h30 ou 12 séances de +/- 45 min.

MUSCULATION AVEC SANGLES DE SUSPENSION

Un Programme de musculation complet du corps. Musclez et dessinez-vous avec des techniques d'entrainement de pointe. 12 séances de +/- 40 min.

FORMULE "À LA CARTE"

Choisissez le programme adapté à vos besoins

Accès illimité aux séances de votre programme pendant 12 mois

Facturé en un paiement par CB ou PAYPAL

FORMULE "PACK"----------------------

Choisissez le pack adapté à vos objectifs

Accès illimité aux séances de votre pack pendant 12 mois

Facturé en un paiement par CB ou PAYPAL

CONCRÈTEMENT !

L'objectif de cette plateforme est de vous donner les outils nécessaires pour prendre soin de vos Formes et de votre Forme jour après jour ! 

PEU DE TEMPS POUR S'ENTRAINER ?


Faire du sport à la maison est une des meilleures solutions pour atteindre ses objectifs rapidement !

Vous vous connectez à votre espace membre où et quand vous le voulez, depuis votre pc, tablette ou smartphone, une simple connexion internet suffit. 

UNE PLATEFORME TOUT-EN-1 !


Vous voulez vous muscler, perdre de la graisse durablement, améliorer vos performances à la course à pied, au vélo..., ou tout simplement bouger et reprendre un rythme de vie plus sain ?


PROGRAMME 66 offre un large choix d'entrainements où chacun peut trouver le programme adapté à ses besoins et ses envies.

JE VOUS GUIDE PAS À PAS !


Des centaines d'heures d'entrainement en vidéo avec des options pour vous aider à progresser à votre rythme.


Une planification précise adaptée à vos objectifs. 


Vous avez des questions, une difficulté dans un exercice, vous voulez des conseils ? Le site privé comprend un espace sur lequel vous pouvez me contacter très facilement.

Des Programmes accessibles sur tout appareil disposant d'une connexion internet.

Une structure simple : il suffit de suivre les séances d'entrainement.

Sport à la maison

Chaque programme est spécialement conçu pour être réalisé et suivi chez vous facilement.

Tonus, Minceur, Bien-être

Quelque soit votre objectif, votre âge, votre niveau de condition physique, vous trouverez içi le Programme le plus adapté à vos besoins et vos objectifs !

Accès illimité

Des séances vidéo à visionner en streaming 24h/24 et 7j/7 sur tout support (tablette, smartphone, ordinateur et mac). Une connexion internet est requise.

Accessible à tous

Je vous guide pas à pas. Des options pour tous les niveaux. Vous vous entrainez à votre rythme. 

Accompagnement

Conseils, astuces, guides... Chaque programme comprend un plan d'action clair pour atteindre votre objectif !

À l'écoute

Un espace membre qui se veut avant tout basé sur l'humain. Je réponds à vos questions. 

Une question, un doute, une remarque... Laissez-moi votre message ci-dessous !

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