PROGRAMME 66 POIDS DE CORPS

La méthode ultra-rapide pour perdre du poids

 

 

Imaginez...

 

Nous sommes vendredi, 15h25. Vous êtes rentré(e) plus tôt du boulot.

À 16h05, vous devez prendre la route pour récupérer vos enfants à l’école. Vous êtes devant le miroir de votre salle de bain, tenant vos petits bourrelets dans les mains.

 

Vous vous dites que cette semaine vous n’avez pas fait une seule séance de sport.

 

Ni une ni deux, vous allumez votre ordinateur et vous vous mettez en tenue de sport.

 

Il est 15h31 et vous appuyez sur le bouton Play de la séance n°5 du Programme 66 « Poids de corps ».

 

Vous enchainez en circuit training les 3 exercices de la séance.

 

Il est 15h42, vous attaquez en sueur le 4ème tour du circuit.

 

15h46, les 15 minutes de folie sont terminées !

 

15h51, le stretch est fini.

 

Il vous reste 14 minutes pour prendre une douche et vous préparer.

 

Vous voulez faire du sport pour maigrir, VOUS DÉFOULER, ÊTRE EN FORME... ?

Mais... 

  • VOUS N'AVEZ PAS LE TEMPS, VOS JOURNÉES SONT DÉJÀ TRÈS CHARGÉES ?

  • VOUS N'AVEZ PAS ENVIE DE VOUS RENDRE EN SALLE DE SPORT ?

  • VOUS N'AVEZ PAS DE MATÉRIEL ? 

  • VOUS ÊTES DÉCOURAGÉ(E) PAR VOTRE ENTRAINEMENT SPORTIF ACTUEL ? 

  • LES SÉANCES INTERMINABLES VOUS DÉMOTIVENT ET VOUS ENNUIENT ?

  • VOUS NE SAVEZ PAS COMMENT VOUS Y PRENDRE ?

  • VOUS AVEZ BESOIN D'AVOIR DES RÉSULTATS RAPIDEMENT ?

 

Des exercices au poids de corps pour faire du sport à la maison !

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Dans chaque entrainement, le corps est sollicité de la tête aux pieds. Tous les groupes musculaires sont ciblés pour plus d'efficacité.

INTENSE

Plus vous mettrez de l'effort dans vos séances, plus vous brûlerez des calories, même au repos ! Des résultats visibles rapidement ! 

FACILE

Le temps, l'espace et le matériel ne sont plus un frein.  Des séances de seulement 15 minutes faciles à placer dans votre emploi du temps !

MOTIVANT

Le programme comprend un grand nombre d'exercices.

De la variété pour rester motivé et poursuivre les progrès à votre rythme !

ce programme est-il facile ?

NON ! Car vous faites les séances à fond. Que vous soyez débutant, sportif ou athlète confirmé, « la séance facile » dans le « Programme 66 » n’existe PAS !

Comment ce programme peut-il nous faire perdre de la graisse rapidement ?

En augmentant le métabolisme de base 24 heures encore après la séance.

 

Conséquence : Vous ne brûlez pas seulement des calories pendant la séance, vous en carbonisez encore plusieurs heures après.

C’est ce que l’on appelle l’effet Afterburn ou Post-combustion. Ce n'est pas génial, ça ?!

 

La méthode : Un circuit training qui sollicite à la fois le cardio et l’ensemble des muscles.

Bien entendu, pour obtenir des résultats rapides et durables, il est impératif d'associer à son activité physique régulière un comportement alimentaire adapté. wink

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VOUS ÊTES PRÊT(E) ? MOI, JE SUIS PRÊT !appuyez sur PLAY et C'EST PARTI !

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Un espace personnel donnant accès à votre programme d'entrainement personnalisé et plus d'informations.

Des séances en vidéo en ligne accessibles sur tout support (tablette, smarphone, ordinateur, mac). Une simple connexion internet est requise.

Votre coach en ligne disponible pour répondre à vos questions.

APPUYEZ SUR PLAY ET C'EST PARTI !

Sport à la maison

Chaque programme est spécialement conçu pour être réalisé et suivi chez vous facilement.

Tonus, Minceur, Bien-être

Quelque soit votre objectif, votre âge, votre niveau de condition physique, vous trouverez içi le Programme le plus adapté à vos besoins et vos envies !

Accès illimité

Des séances vidéo HD à visionner en streaming 24h/24 et 7j/7 sur tout support (tablette, smartphone, ordinateur et mac).

Accessible à tous

Je vous guide pas à pas. Des options pour tous les niveaux. Vous vous entrainez à votre rythme. 

Accompagnement

Conseils, astuces, guides... Chaque programme comprend un plan d'action clair pour atteindre votre objectif !

À l'écoute

Un espace membre qui se veut avant tout basé sur l'humain. Je réponds à vos questions. 

MINCIR EN 15 MINUTES CHRONO À LA MAISON

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PROGRAMME 66 

POIDS DE CORPS

Pour seulement 

37€

Accès illimité pendant 1 an

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Questions fréquentes

À qui s'adresse ce Programme ?

L’objectif du Programme POIDS DE CORPS est de booster votre condition physique pour perdre de poids, vous défouler, vous maintenir en forme physiquement et mentalement et augmenter vos performances sportives.

Ce Programme est accessible à tous, quelque soit votre âge et votre condition physique. Il s'adresse aux personnes qui recherchent des séances faciles et rapides. 

 

MISE EN GARDE : Il est important de consulter votre médecin ou un spécialiste de la santé avant d'entreprendre ou de reprendre une activité physique. Si vous avez des problèmes médicaux, la consultation est obligatoire. Vous devez vous assurer que vous ne présentez aucune contre-indication liée à la pratique de ce type d’exercices.

Que contient ce Programme ?

Le Programme POIDS DE CORPS est composé de 2 modules :

  • AVANT-PROPOS
  • LES SÉANCES (x 6 séances)

 

Les séances durent 15 minutes.

Les séances débutent par un échauffement. Cet échauffement vous permet de découvrir les exercices qui seront à enchainer le plus rapidement possible dans le corps de la séance.

Planifiez 2 à 3 entrainements par semaine. Prévoir 1 à 2 jours de repos entre vos séances.

 

Des supports sont à télécharger au format PDF :

  • votre plan des séances pour vous guider dans votre entrainement
  • le guide "Esprit Guerrier" pour bien commencer. Vous trouverez de nombreux conseils.

Quel matériel ai-je besoin pour suivre ce Programme ?

Vous avez besoin d' : 

  • un tapis de sol (pour le confort)
  • une tenue de sport souple & confortable 
  • une bouteille d'eau

Ai-je besoin d'un grand espace d'exercices ?

Vous avez simplement besoin de l'espace d'un tapis de gym pour effectuer les exercices. Assurez-vous d'avoir assez de place pour bouger les bras et les jambes sans frapper des bibelots ou des meubles. Votre espace d'exercices doit être agréable, confortable, libre de distractions.

Techniquement, comment ça se passe ?

Pour devenir membre, il vous suffit de : 

 

  1. Compléter le formulaire d'inscription 
  2. Choisir votre moyen de paiement sécurisé (CB ou PAYPAL)
  3. Valider votre paiement.

 

Une fois le paiement validé, vous recevrez la facture, ainsi que votre accès à l'espace membre. 

Vous pourrez vous connecter et commencer immédiatement votre programme. 

À quel rythme est délivré le contenu de mon Programme ?

Vous accédez immédiatement aux vidéos du module AVANT-PROPOS, ainsi qu'aux séances 1 & 2.

Tous les 14 jours, vous accéderez à deux nouvelles séances.

 => 6 semaines d'entrainement