Activités sportives pour les seniors : le Yoga et le Pilates

  • PILATES
  • 27 Juin 2019
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Bonjour, c’est Fabien du Programme 66 & de Roule sur la Forme, des entrainements sportifs en vidéo !

 

Voici une petite vidéo pour vous expliquer pourquoi le Yoga et le Pilates sont bénéfiques à tout âge, et en particulier pour les séniors.

Une pratique régulière du Yoga et du Pilates vont permettre de maintenir une bonne condition physique et mentale.

 

Avec la pratique, vous découvrirez de nombreux bienfaits :

  • Moins de stress
  • Plus d’équilibre, de flexibilité (réduction des risques de chute et la peur de tomber)
  • Une meilleure respiration
  • Une amélioration de la tension artérielle et de la digestion 
  • Un meilleur tonus musculaire
  • Un sommeil de qualité retrouvé

 

Le Yoga et le Pilates peuvent se pratiquer même si vous n’avez jamais fait de sport et/ou même si vous n’avez pas une très bonne condition physique.

Au Studio, personne n’est trop âgée, ni trop raide, ni trop grosse ou trop faible.

Je m’adapte à votre condition physique.

 

Rien n’est facile, c’est vrai, mais tout est accessible.

 

Vous ressentirez votre progression au fil des séances...

 

Découvrez les bienfaits de ces deux disciplines en testant gratuitement des séances !

 

>>> JE M'INSCRIS AUX SÉANCES DÉCOUVERTES <<< 

 

 

Fabien G.

Professeur de Pilates et Yoga.

 

Pour avoir plus d'informations et trouver l'entrainement qu'il vous faut :

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Me contacter par mail : [email protected]

 


MISE EN GARDE : Il est important de consulter votre médecin ou un spécialiste de la santé avant d'entreprendre ou de reprendre une activité physique. Si vous avez des problèmes médicaux, la consultation est obligatoire. Vous devez vous assurer que vous ne présentez aucune contre-indication liée à la pratique de ce type d’exercices. 

ROULE SUR LA FORME & PROGRAMME 66 se dégagent de toute responsabilité pour les blessures et dégâts matériels consécutifs à la pratique des exercices décrits dans tous les supports de ROULE SUR LA FORME ou du PROGRAMME 66.